Az elektrolitok fő szerepe az, hogy egyensúlyban tartsák a testünk folyadék háztartását.
Ilyenkor nyáron nagyon sokat izzadunk, ami folyamatos elektrolit és folyadék veszteséggel jár.
A legfontosabb elektrolitok a Nátrium, Kálium, hétköznapi nevén só és a magnézium, eme utóbbiból szinte mindenki…